Texto del Dr. Sears:¿Qué hace que los niños de alta necesidad necesiten más de todo menos dormir? Me preguntó una vez una madre cansada. Hasta que nosotros tuvimos un bebé con alta necesidad, yo habría aventurado que estos bebés estarían exhaustos al final del día y necesitarían verdaderamente dormir más, ciertamente como les sucede a sus padres. Un padre agotado una vez me dijo: “Cuando se duerme, yo soy un padre con alta necesidad”. He aquí porqué los bebés con alta necesidad duermen diferente.
1. TEMPERAMENTO DIFERENTE
El mismo temperamento tenso que durante el día les causa necesidad, durante la noche les causa inquietud. Estos bebés sobreexcitados son diferentes de día y de noche. Su naturaleza hipersensible durante el día se conserva en sus hábitos de dormir durante siestas y noches. Su aguda conciencia y curiosidad acerca del ambiente que les rodea les conduce a mantenerse despiertos y conscientes durante la noche. Parece como que estos bebés tuviesen una luz interna que permanece encendida durante el día y que no es fácil desconectar durante la noche.
1. TEMPERAMENTO DIFERENTE
El mismo temperamento tenso que durante el día les causa necesidad, durante la noche les causa inquietud. Estos bebés sobreexcitados son diferentes de día y de noche. Su naturaleza hipersensible durante el día se conserva en sus hábitos de dormir durante siestas y noches. Su aguda conciencia y curiosidad acerca del ambiente que les rodea les conduce a mantenerse despiertos y conscientes durante la noche. Parece como que estos bebés tuviesen una luz interna que permanece encendida durante el día y que no es fácil desconectar durante la noche.
2. DIFERENTE BARRERA DE ESTÍMULOS
Todo el mundo se lo pregunta: ¿porqué algunos bebés se duermen y permanecen dormidos en medio del ruido de una fiesta y otros se despiertan cuando pasas de puntillas junto a sus cunas?.Esto es porque los bebés tienen diferente barrera de estímulos, que es la habilidad de bloquear los estímulos sensoriales molestos. Algunos bebés tienen la asombrosa habilidad de bloquear su percepción cuando está sobresaturada, como si pudiesen concluir: “no puedo manejar toda esta conmoción, mejor desconecto”. Y entonces caen dormidos. Los bebés con alta necesidad no pueden hacer esta retirada y confiar en dormirse cuando están sensorialmente sobresaturados. Y lo que hacen es reaccionar de modo exagerado.
Esta inmadurez de la barrera de estímulos no solo les impide irse a dormir, sino también mantenerse dormidos. Bebés con una barrera de estímulos más madura pueden soportar una ligera molestia como la producida por tener algo de frío, algo de calor, un poco de hambre o estar solos un rato. Estas molestias nocturnas despiertan a los bebés con alta necesidad.
Ella siempre ha tenido un sueño extremadamente ligero. Tengo que desconcectar el teléfono, no hacer uso de la cisterna, que no cruja ningún suelo o mueble, no toser ni estornudar. A veces siento como yo dejo de respirar y entonces ella cae dormida. Yo no puedo hacerlo de otra manera, esté sentada o dejando de pasearla, yo la sostengo hasta que está profundamente dormida.
Todo el mundo se lo pregunta: ¿porqué algunos bebés se duermen y permanecen dormidos en medio del ruido de una fiesta y otros se despiertan cuando pasas de puntillas junto a sus cunas?.Esto es porque los bebés tienen diferente barrera de estímulos, que es la habilidad de bloquear los estímulos sensoriales molestos. Algunos bebés tienen la asombrosa habilidad de bloquear su percepción cuando está sobresaturada, como si pudiesen concluir: “no puedo manejar toda esta conmoción, mejor desconecto”. Y entonces caen dormidos. Los bebés con alta necesidad no pueden hacer esta retirada y confiar en dormirse cuando están sensorialmente sobresaturados. Y lo que hacen es reaccionar de modo exagerado.
Esta inmadurez de la barrera de estímulos no solo les impide irse a dormir, sino también mantenerse dormidos. Bebés con una barrera de estímulos más madura pueden soportar una ligera molestia como la producida por tener algo de frío, algo de calor, un poco de hambre o estar solos un rato. Estas molestias nocturnas despiertan a los bebés con alta necesidad.
Ella siempre ha tenido un sueño extremadamente ligero. Tengo que desconcectar el teléfono, no hacer uso de la cisterna, que no cruja ningún suelo o mueble, no toser ni estornudar. A veces siento como yo dejo de respirar y entonces ella cae dormida. Yo no puedo hacerlo de otra manera, esté sentada o dejando de pasearla, yo la sostengo hasta que está profundamente dormida.
3. TRANSICIONES DIFERENTESLos bebés con alta necesidades no hacen las transiciones fácilmente. Ellos no admiten los cambios de buena gana. Pasar de los brazos al asiento del coche o al carro de la compra es duro para ellos. Pasar del estado de vigilia a dormir es el mayor cambio de conducta, y ninguno de estos bebés puede hacerlo sin un montón de ayuda. Mientras otros bebés tú los pones en la cuna y permanecen dormidos, los bebés con alta necesidad deben antes estar profundamente dormidos para que esto suceda. Incluso bebés con alta necesidad ya mayorcitos. Sus mentes están tan aceleradas a la hora de ir a dormir (la hora que tú asignas para ello) que ellos no pueden desacelerarlas sin la ayuda de los padres.
4. NECESIDADES NOCTURNAS DIFERENTESLos bebés muy pequeños emplean gran parte de su tiempo de sueño en una fase de sueño ligera llamada REM por lo cual ellos se despiertan con facilidad. Por la noche los bebés alternan fases de sueño ligeras con fases de sueño más profundas, cambiando de sueño ligero a sueño profundo para volver al sueño ligero otra vez, en ciclos que duran aproximadamente una hora. Cuando hacen la transición del sueño profundo al sueño ligero los bebés atraviesan un período vulnerable en el cual es más fácil que se despierten. En bebés más maduros el período de sueño profundo se alarga, de manera que entre el cuarto y el sexto mes, ellos ya duermen largos períodos de sueño profundo. Los bebés con alta necesidad parecen tomarse más tiempo en madurar en este aspecto. Ellos son más propensos a despertarse en este período vulnerable entre fases, aunque luego parezcan estar totalmente “borrachos“ en la fase de sueño profundo. Eventualmente estos bebés pueden estar más tiempo en la fase de sueño profundo aunque no “duerman de un tirón” toda la noche, como rápidamente hacen bebés menos sensibles.
Yo rápidamente caí en la cuenta de que el problema de sueño de mi bebé era en realidad un problema de la sociedad, por culpa de sus expectativas acerca de lo que debería dormir un bebé por la noche. Mi problema era que ella no siempre dormía de acuerdo a mis expectativas o a las de las normas culturales.
Tómatelo con calma. Intentar meterle prisa a tu bebé para dormir es algo destinado al fracaso porque los bebés duermen diferente que los adultos. En los primeros meses, a fin de alargar esa fase de sueño profundo, los bebés pasan a una fase de sueño ligero que dura 20 ó 30 minutos. Si en este período tratas de dejarle en la cuna muy probablemente se despertará. Necesitas seguir con tu ritual hasta que el bebé esté profundamente dormido. He aquí como saberlo: Mira su cara y sus extremidades. Si su boca está aún haciendo gestos o muecas, sus ojos parpadean y sus brazos están flexionados con los puños apretados, el bebé está aún en la fase de sueño ligero. Una vez que la cara del bebé sea inexpresiva, con los ojos y la boca quietos, las extremidades sueltas y las manos ampliamente abiertas (a esto lo llamamos signos de músculos relajados), sucede que está en la fase de sueño profundo, y puedes poner a tu bebé en su cuna y salir con cautela. Esta es una de las muchas facetas de la paciencia que los padres que cuidan a sus bebés deben aprender.
5. CARACTERÍSTICAS NOCTURNAS DIFERENTES
Demandar constante contacto físico y no ser capaces de consolarse a sí mismos son características de los bebés con alta necesidad durante el día. Ellos también tienen características nocturnas diferentes. Los bebés con alta necesidad demandan día y noche todo lo que les pueda dar sensación de bienestar, lo cual a menudo significa dormir en contacto físico con alguien, preferiblemente la madre. Ellos no se rinden ante ningún intento por sacarles de los brazos de su madre, incluso aunque se trate de una muy necesitada siesta. Parece que ellos necesitan un ambiente pseudo-uterino tanto de día como de noche. Pero para ser inconsecuente, según un bebé con alta necesidad vaya siendo mayorcito, la cercanía nocturna puede estimularles y despertarles mientras está cerca de la madre. Los bebés con alta necesidad tienen a menudo un alto grado de angustia de separación, el cual puede contribuir a crear problemas a la hora de ir a dormir.
Él no puede acomodarse durmiendo cerca de mí. Él tiene que dormir sobre mí.
Yo rápidamente caí en la cuenta de que el problema de sueño de mi bebé era en realidad un problema de la sociedad, por culpa de sus expectativas acerca de lo que debería dormir un bebé por la noche. Mi problema era que ella no siempre dormía de acuerdo a mis expectativas o a las de las normas culturales.
Tómatelo con calma. Intentar meterle prisa a tu bebé para dormir es algo destinado al fracaso porque los bebés duermen diferente que los adultos. En los primeros meses, a fin de alargar esa fase de sueño profundo, los bebés pasan a una fase de sueño ligero que dura 20 ó 30 minutos. Si en este período tratas de dejarle en la cuna muy probablemente se despertará. Necesitas seguir con tu ritual hasta que el bebé esté profundamente dormido. He aquí como saberlo: Mira su cara y sus extremidades. Si su boca está aún haciendo gestos o muecas, sus ojos parpadean y sus brazos están flexionados con los puños apretados, el bebé está aún en la fase de sueño ligero. Una vez que la cara del bebé sea inexpresiva, con los ojos y la boca quietos, las extremidades sueltas y las manos ampliamente abiertas (a esto lo llamamos signos de músculos relajados), sucede que está en la fase de sueño profundo, y puedes poner a tu bebé en su cuna y salir con cautela. Esta es una de las muchas facetas de la paciencia que los padres que cuidan a sus bebés deben aprender.
5. CARACTERÍSTICAS NOCTURNAS DIFERENTES
Demandar constante contacto físico y no ser capaces de consolarse a sí mismos son características de los bebés con alta necesidad durante el día. Ellos también tienen características nocturnas diferentes. Los bebés con alta necesidad demandan día y noche todo lo que les pueda dar sensación de bienestar, lo cual a menudo significa dormir en contacto físico con alguien, preferiblemente la madre. Ellos no se rinden ante ningún intento por sacarles de los brazos de su madre, incluso aunque se trate de una muy necesitada siesta. Parece que ellos necesitan un ambiente pseudo-uterino tanto de día como de noche. Pero para ser inconsecuente, según un bebé con alta necesidad vaya siendo mayorcito, la cercanía nocturna puede estimularles y despertarles mientras está cerca de la madre. Los bebés con alta necesidad tienen a menudo un alto grado de angustia de separación, el cual puede contribuir a crear problemas a la hora de ir a dormir.
Él no puede acomodarse durmiendo cerca de mí. Él tiene que dormir sobre mí.
Texto extraído de la página: http://www.dormirsinllorar.com
Mi historia de todas las noches y durante las siestas! jeje total silencio en casa, de repente cruje algo suavemente o el perro del vecino ladra y comienza el llanto…. Con el tiempo uno aprende a llevar esto, yo he probado muchas alternativas para hacerla q vuelva a dormir… actualmente, he puesto una hamaca arriba de mi cama, cuando se despierta en las noches (q son entre 2 y 4 veces) la meto en la hamaca, y ahi vuelve a conciliar el sueño, pero cuando siento q esta completamente dormida la paso de nuevo a la cama, por q si la dejo ahi, no se mueve a su antojo, ella da mil vueltas en la cama y en la hamaca se frustra por no poder hacerlo.. ese es mi metodo para q vuelva a dormir (antes me tocaba pasearla por toda la casa en brazos o en su coche esperando q volviera a dormirse). Muchas veces dormida en la hamaca extiende su manita para q yo le de mi mano y sentirme y solo asi esta tranquila. Por la mañana, ella esta fresca, con energia para empezar el dia y yo exhausta por despertarme tantas veces! Yo espero con ansias el dia q ya duerma de corrido toda la noche, antes yo era dormilona y extraño mucho dormir por lo menos 4 horas de corrido, llevo 16 meses sin hacerlo…
Gloria todo llegará y cuando duerma toda la noche no te lo creerás.
Un abrazo.
Mi bebe tiene ya 18 meses y se despierta mas d 4 veces,cada noche, a veces pecho y vuelve a dormir, a veces paseo + pecho, ufff
Piensa que cada día estás un poco más cerca y que tu hijo llegará un día en el que dormirá bien. Mientras tanto mucho ánimo.
Un abrazo
Mónica
Leyendo tus articulos, he visto plasmadas mis reflexiones sobre el sueño de nuestro pequeño. Antes de ayer cumplió dos años y sus despertares son multiples y siempre con la s mismas frequéncias. Me parece que puedo contar con una mano las noches que ha hechor más de 2 horas de un tirón. Es un niño muy curioso y la cabeza le va por delante, no es nervioso…tambíen porque su papa y yo hemos estado muy pendientes de no accelar-lo ni dar-le coba a su cabecita porque vimos la relacion directa ,des de bien bebé, con un sueño más intranquilo todavía. Todavia hace pecho para ir a dormir i durante la noche cuando se despierta. Però mi cuerpo esta llegando al limite y las noches se me hacen interminables. Teneis una receta màgica para evitar esos despertares tan frequentes? gracias,
La única receta es el tiempo. El tiempo es un proceso madurativo y cuando están preparados duermen toda la noche del tirón sin hacer nada. Cada día estás un poco más cerca de ese día, mientras tanto el colecho es la mejor solución para todos.
Un abrazo
Mónica
Si me doy cuenta que el tiempo, es parte de la cuestion, però siempre pienso cómo podría hacerlo para ayudar-le a madurar, para sentirse seguro y que podamos descansar todos mejor.
Hola! He encontrado esta página de casualidad y me siento completamente identificada y comprendida. Mi hijo tiene cinco meses y medio y al poco de nacer comencé a investigar y sospechar que tenía un bebé de alta demanda. Era sorprendente cómo desde el día en que nació tenía una curiosidad insaciable… los paseos eran sentado en brazos de frente a la marcha para poder observar absolutamente todo… yo no me explicaba ese comportamiento de un bebé de días. Todo el mundo comentando lo espabilado que estaba… los días al principio eran realmente frustrantes, un llanto inconsolable todo el tiempo, no dormía las horas que todos los bebés se supone que duermen por el día, no podíamos ir a ningún sitio por la intensidad de su llanto. Nuestro grupo de amigos no nos comprendía y nos reprochaba el aislamiento, dando consejos inútiles y echandonos la culpa del comportamiento de nuestro hijo y su maldormir. Al final incluso hemos dejado de verlos porque siempre alardean del carácter de sus bebés como si fueran responsables de ello y nos hacen sentir malos padres. Todo el mundo opina que nuestro hijo está mal acostumbrado a los brazos porque no entienden que es en el único lugar donde logra dormir tranquilo y me reprochan que es precisamente así porque yo lo he acostumbrado. También todos han opinado siempre que mi hijo se queda con hambre con la lactancia exclusiva asumiendo que su llanto no puede deberse a otras necesidades como la absoluta falta de descanso que arrastra siempre motivada precisamente por su insaciable curiosidad. En definitiva, que es muy duro ser madre de un bebé que no te permite tener las manos libres para comer, que se despierta por las noches cada hora a tu lado agitando los brazos y dando enérgicas patadas suplicando que alguien vuelva a dormirlo, que hasta el sonido del viento lo despierta, que necesita estar todo el día atendido porque se aburre si no estás cada cinco segundos ofreciéndole algo nuevo con lo que distraerse, que cuanto más cansado está, más activo se vuelve… pero también es un orgullo para mí comprobar cada día que mi hijo es tremendamente feliz, que se pasa las horas pendiente de intercambiar sonrisas conmigo, que soy la persona más importante del mundo para él y sólo en mis brazos se consuela, que gracias a él hemos aprendido a rodearnos de personas que nos comprenden y respetan… en definitiva mi hijo es único y estoy segura de que seguirá enriqueciendome de paciencia y comprensión toda la vida, y aunque es agotador, él es así y no quiero que sea de otra manera. Sólo espero que llegue pronto el día que aprenda a dormir… ánimo a todos los padres y madres de estos niños tan maravillosos!!
Pues me alegro de que nos hayas encontrado, solo matizar un punto, tu hijo sabe dormir, no necesita aprender, lo que necesita es tiempo para que su sueño madure y se asemeje al sueño adulto. Puedes leer los artículos relacionados con el sueño en este mismo blog y encontrarás más información.
Un abrazo
Mónica
Hola!! Leer esto sinceramente dio un aire de alivio a mis días..mi bebe tiene dos meses y desde los primeros días fue distinta..siempre tan despierta, atenta, sorprendida, como mama primeriza para mi todo es nuevo, las crisis de llanto fueron atribuidas a cólicos, salir de casa se convirtió en un trastorno..tanto tanto que opte por no hacerlo o disminuir la frecuencia ..los estímulos la sobre editaban al punto de no lograr calmarla..como poder explicarle a mi mundo que no soy yo? Que simplemente salir de casa se convirtió en una osadía. Tuve q hacerme cargo de reproches, de que simplemente la culpa era mía. A veces siento que mis nervios colapsan, pero estoy aprendiendo a sobre llevarlo, leer esto trajo tranuilidad, saber que no soy la única mama q siente así, mi hija es única y maravillosa se que estoy aprendiendo a su lado!! Despertarme 5 veces x noche ya se convirtió en costumbre..mientras ella este bien lo demás no importa!
Queridas mamás y papás,
Tengo una niña de tres años y medio que reúne todos los patrones que habéis descrito. Os entiendo a todos perfectamente. Seguimos con la teta y el colecho para que haya armonía en casa, y acompañarle en su evolución del sueño. A veces pienso que esta evolución es lentísima, pero echo la vista atrás y compruebo que hemos avanzado mucho. De diez despertares en la noche hemos pasado a 4, 5….no puedo llevar la cuenta…
Os aconsejo que no miréis el tiempo ni el calendario. Confío en que llegue el día en que mi hija se despierte una o dos veces solamente, para que yo pueda volver a disfrutar de mi camita con mi marido. Mucha suerte y muchas felicidades a todos por tener hijos de alta demanda.
Un abrazo, Marta
Gracias por contarnos tu experiencia Marta y por tu paciencia, seguro que en breve empezáis a cosechar los frutos.
Un abrazo